Толгойн өвдөлтийг намдаах цэгэн массаж

Сэтгүүлчийн үг

Толгойн өвдөлтийг намдаах цэгэн массажийг хэрхэн хийх талаар “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

 

Алхам №1

 

 

Зургийн байрлалын дагуу хоёр хөмсөгний голд хүчтэй дар. 10-20 секунт хүчтэй дарахад толгойн өвчин аажмаар намддаг байна.

 

Алхам №2

 

 

Хамарны дээд хэсэгт байрлах энэхүү цэг дээр 10-20 удаа хүчтэй дарахад өвдөлт намддаг байна. Мөн нүд аргаж өвдөх нь багасна.

 

Алхам №3

 

 

Шанааны ясны доод хэсэгт хүчтэй дар. 10-20 удаа хүчтэй дар.

 

Алхам №4

 

 

Цэх суугаад зураг дээр байрлах толгойн арын цэг дээр дараад нар зөв эргүүл. Үргэлжлэх хугацаа 20-30 секунт.

 

Алхам №5

 

 

Чихний дээд хэсэгт байрлах цэг дээр хэд хэдэн удаа дарахад толгойн өвдөлт намдана.

 

Алхам №6

 

 

Шилэн хүзүү дээрх цэг дээр хуруугаараа иллэг хийх хэрэгтэй.

 

Алхам №7

 

 

Зурган дээрх гарын цэг толгойн өвдөлтийг намдаадаг байна.

 

Алхам №8

 

 

Хөлийн эрхий хурууны хажууд байрлах цэг хүртэл толгойн өвчнийг намдаадаг байна.

 



АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд DailyNews.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй..

Сэтгэгдэл

Шинэ мэдээ

Санал асуулга

Та өдөр тутмын мэдээ мэдээллээ хэрхэн, хаанаас хүлээн авдаг вэ?